סדנאות ניקוי וטיהור הגוף הן סדנאות קצרות אך בעלות אפקט מדהים ומהיר על הגוף 

תוך 3-4 שבועות משיגים שינוי דרמטי בבריאות, בהרגשה וגם במשקל.

הגוף מתפנה מעומס מטאבולי ומפנה את האנרגיה שלו לפינוי רעלים וסילוק פסולת שהוא לא מצליח לעשות ביום יום. 

התכנית כוללת הנחיות מפורטות בתחילת כל שבוע, חוברות מתכונים וליווי בקבוצה ייעודית למשתתפות הסדנה. במהלך שבועות הסדנה מתקיימים מפגשים אחת לשבוע בהן אתן לומדות על עצמכן ועל הרגלי האכילה שלכן, על התפיסות שלכן כלפי אוכל ואכילה כך שנוסף רובד נוסף ומעמיק לתהליך הניקוי הפיזי על ידי מתן תשומת לב לרגשות, אמונות והרגלים שטיפחנו עם השנים כלפי אוכל ואכילה. 

תמיד מרגש אותי לשמוע את התבונות שעולות במפגשים.

הניקוי מאפשר הקלה עד העלמות מתסמיני אלרגיה, הקלה על כאבי ראש כרוניים ומיגרנות, הפחתה וריפוי דלקות לא מוסברות, ליחה ונזלת כרונית, תקיעות בירידה במשקל ועוד

המלצות וחוויות של משתתפות הסדנה מעידות על כך בעמוד חוות הדעת תוכלו לקרוא על כך בתחתית עמוד הבית 

תכנית הניקוי מתאימה לשילוב בחיי היום יום ואינה דורשת ימי חופש או התבודדות 

למח האנושי יש צורך ויכולת ליצור מסלולים מהירים לביצוע פעולות. זהו הטייס האוטומטי שלנו המאפשר לנו לדוגמא לקום לצחצח שיניים כל בוקר מבלי ללמוד את הפעולה מחדש ולמי שלמד נהיגה, להיכנס למושב הנהג מבלי ללמוד נהיגה בכל נסיעה מחדש. זוה יכולת חשובה ויעילה לכל אלפי הפעולות וההחלטות שאנו צריכים לעשות מדי יום.

אבל מה אם זה קורה בהרגלים שאינם טובים לנו ?

בסדנאות אכילה מודעת ושינוי הרגלים אתם לומדים על הטייס האוטומטי שלכם, על זיהוי הטריגרים וגורמי ההשפעה החיצוניים והפנימיים שמביאים אתכם לאכול בהיסח הדעת.

אתם לומדים ליצור הרגלים חדשים ומיטיבים מבלי שזה ידרוש מכם לעשות מהפך של 180 מעלות בחיי היום יום אלא בדרך קלה ורכה שקשה להיכשל בה.

באכילה מודע אנו מעלים את המודעות למחשבות, אמונות והשפה הפנימית שלנו כלפי אוכל ואכילה כך שמהלא מודע הם הופכים למודע ומשם הדרך ליצירת שינוי בטוחה יותר.

הסדנאות מתמקדות בגישת ה NONE DIET APPROACH המתמקדת באכילה מתוך הנאה, מיקוד בבריאות, הכרה במגוון מבני גוף ומשקלים כבריאים.

המחקרים והניסיון שלי בקליניקה מראים כי כאשר מפתחים מודעות לא צריך דיאטה כדי לקיים תזונה מיטיבה לבריאות ולרדת במשקל. חדוות האכילה חוזרת ואין יותר שיח של ייסורי מצפון על אכילה. השליטה חוזרת לידיים שלכם ואכילה שמטרתה טיפוח הבריאות הופכת להיות חלק מהיום יום ללא מאמץ.

זוהי אחת מסדנאות הדגל שלי והיא מהווה דרך אחרת מכל תכנית הרזייה שעשיתן או שקלתן לעשות.

הסדנה חווייתית ומאד מעמיקה ויש בה הרבה הפתעות וריגושים שילכו אתכן הרבה אחרי הסדנה.

נשים רבות מתמודדות עם נושא משקל ונראות הגוף שלהן מדי יום ורב שעות היום. דימוי גוף שלילי הוא נחלת נשים בעיקר אם כי כיום גם גברים חווים זאת. 

בחברה המודדת המקשרת הצלחה עם נראות ומשקל, אנשים מוצלחים רבים מרגישים כישלון. 

תפיסה זו מביאה לעיתים להפרעות אכילה ולאכילה רגשית שהיא מצב של ביצה ותרנגולת.

מטרת הסדנה היא להעצים את הדימוי העצמי של האשה או הנערה על ידי חיבור מחדש למשאבים הפנימיים שיש לכל אחת תוך תשומת לב למיקוד הפנימי במקום החיצוני.

הסדנה חווייתית ואף משעשעת וביחד עם זאת מעניקה משמעות פנימית מחזקת לכל אחת.

זוהי אחת הסדנאות הראשונות שיצאתי איתן מתוך שליחות לחזק נשים ונערות ומתוך אמונה שאנחנו הרבה יותר ממשקל וגוף.

קיימת תכנית מותאמת לנערות כסדנה חד יומית 

אוכל בריא הוא לא טעים – אחד המשפטים שרבים אומרים לי כשהם רוצים או צריכים להתחיל לבחור נכון יותר את מה שמזין את גופם.

כמה משמח שאני יודעת ויכולה להוכיח אחרת. ללמוד לבשל בריא וטעים. לדעת לבחור חומרי גלם בריאים, לקרוא תוויות מזון ולבשל מטעמים שערבים לחיך של כל בני הבית.

אוכל בריא הוא לא חסר טעם כמו שרוצים שתחשבו.

יש אינטרס חבוי מאחורי אוכל מתועש, ג'אנק פוד ואפילו מסעדות כדי לפתות אותנו לאכול אצלם שוב והרבה.

בואו להשיב את הטעם למטבח שלכם עם מנות בריאות וטעימות ומגוונות.

תכנית הסדנאות משתנה וניתן גם להזמין גם סדנאות פרטיות עם נושא/תפריט מתואם מראש

MALAMAKAMA בלוג המתכונים שלי

 יותר מ-250 מתכונים להכנת מנות בריאות יותר לכם ולמשפחתכם. הבלוג מתעדכן לעיתים תכופות בעוד ועוד מתכונים, מומלץ להתעדכן ולהירשם לרשימת התפוצה שלו  לקבלת הטבות ומתכונים.

greek-salad-and-boiled-eggs.jpg